Doplnky na optimalizáciu krvného cukru

Krvný cukor, známy tiež ako glykémia, je množstvo cukru (glukózy) prítomné v krvnom obehu. Toto meranie je kľúčovým ukazovateľom pre kontrolu hladiny cukru v krvi a je dôležité pre udržanie zdravia. Krvný cukor slúži ako zdroj energie pre bunky v tele, najmä pre mozog a svaly.

Hladina krvného cukru je starostlivo regulovaná hormónmi, predovšetkým inzulínom, ktorý je produkovaný pankreasom. Zdravý organizmus sa snaží udržiavať krvný cukor v určitom rozmedzí, ktoré je obvykle medzi 70 a 140 miligramami glukózy na deciliter krvi (mg/dl) v priebehu dňa.

Dôležité body o krvnom cukre

• Diabetes: Diabetes mellitus je ochorenie charakterizované poruchou metabolizmu cukru. Existujú dve hlavné formy cukrovky - diabetes typu 1 a diabetes typu 2. V oboch prípadoch sa hladina krvného cukru stáva problematicky vysokou, čo môže viesť k rôznym zdravotným problémom.

• Normálny rozsah: Normálna hladina krvného cukru u dospelých je obvykle v rozmedzí 70-100 mg/dl na lačný žalúdok a môže sa zvýšiť na menej ako 140 mg/dl 2 hodiny po jedle. U diabetikov sú cieľové hodnoty rôzne a môžu byť individuálne nastavené.

• Hypoglykémia: Hladina krvného cukru pod normálnou hodnotou (hypoglykémia) môže spôsobiť príznaky ako slabosť, závraty, pocit hladu a dokonca aj stratu vedomia. Toto je zvyčajne spojené s nadmerným užívaním inzulínu alebo nízkym príjmom cukru.

• Hyperglykémia: Naopak, zvýšená hladina krvného cukru (hyperglykémia) je typická pre diabetes. Ak sa nerieši, môže spôsobiť vážne komplikácie, vrátane poškodenia srdca, očí, obličiek a nervov.

Ako môžete udržať zdravú hladinu cukru v krvi už v normálnom rozmedzí?

• Konzumácia zdravej stravy, udržiavanie zdravej hmotnosti a pravidelná fyzická aktivita podporuje už zdravú hladinu cukru v krvi.
• Pre väčšiu podporu pomáhajú: extrakt z bobúľ maqui, extrakt z klinčekov, extrakt z listov moruše bielej, extrakty z hnedých morských rias Ascophyllum nodosum a Fucus vesiculosus a benfotiamín (forma vitamínu B1) podporovať už normálnu hladinu glukózy. Pomôcť môže aj zelený čaj, ktorý obsahuje zlúčeninu EGCG, a čučoriedky.

Ktoré doplnky vám pomáhajú zvládať glukózu?

• Výťažky z bobúľ maqui, klinčekov, zeleného čaju, čučoriedky, škorice, kurkumínu, hnedé morské riasy, listu moruše bielej, ciroku, ginka dvojlaločného, Irvingia gabonensis, amla a shilajit, minerály horčík, ch kyseliny z rýb olej, polyfenol resveratrol, päťuhlíkový cukor L-arabinóza av tukoch rozpustná forma vitamínu B1 známa ako benfotiamín sú všetky dostupné ako doplnky krvného cukru, ktoré pomáhajú udržiavať už zdravé hladiny glukózy. - Doplnky, ktoré aktivujú AMPK, ako je extrakt z byliny Gynostemma pentaphyllum, kyselina lipoová, flavonoid hesperidín a zelené kávové zrná tiež pomáhajú podporovať normálnu hladinu glukózy.